鼻炎是人们生活中很常见的一种鼻部疾病，据统计，目前国内有3亿左右的鼻炎患者，大家的症状轻重程度不一治疗方法也有所不同。
得了鼻炎，我们需要进行及时的治疗。在鼻炎的治疗方法中，盐水洗鼻这个安全、无副作用，又非常有效的方法，受到了很多患者的青睐。
由于方法比较简单，越来越多的患者也加入了洗鼻的行列中，但是盐水洗鼻也有很多细节需要注意，否则不但治不好鼻炎，还有可能加重鼻炎。下面就跟着我一起来了解一下盐水洗鼻都需要注意哪些地方吧。
盐水洗鼻有哪些依据？
1、洗鼻法来源于古老瑜珈和道家洗鼻功。由清水洗鼻发展到盐水洗鼻，盐水洗鼻安全无副作用，操作方便，不会对鼻子有任何危害。
2、盐水洗鼻方法创始发明人年凭此法获得了美国《时代周刊》年度杰出发明奖，历经长达5年的临床研究证明，盐水洗鼻对于过敏性鼻炎、鼻窦炎和慢性鼻炎的治疗效果非常好，并能有效防止复发。
3、在耳鼻喉科的治疗中，病人在开始使用洗鼻疗法后，不再使用抗生素以及其他药物，结果有一部分病人可以避免手术，效果非常明显。经过实践证明，洗鼻是极佳的治疗及防护措施。
盐水洗鼻有什么好处？
1、清除鼻腔内的分泌物、致病菌及其他有害物质，消除引起炎症的根源，使鼻子保持干净、湿润的正常生理状态。
2、清洗鼻腔内部的鼻涕，减少细菌和病毒滋生的基础；减少鼻腔堵塞，可使呼吸更加顺畅。
3、生理盐水能对鼻腔组织起到很好的消除肿胀和水肿作用，从而有效舒缓鼻塞症状。
4、避免长期使用鼻炎类药物所造成的对身体的危害，节省治疗费用。
5、可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动，舒缓鼻部肌肉，改善鼻部血液循环。
6、消除由于鼻腔阻塞而造成的头昏脑胀。情绪紧张等不良影响。有利于改善睡眠，使人放松，舒缓情绪，保持大脑活力。
盐水洗鼻虽好，这几点不能忽视
1、盐的选择
洗鼻必须选用食用高级非碘盐或专用洗鼻盐，这是因为一般用的食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔内部。
碘口服后人体的吸收是有限的，但鼻腔内用吸收量大，在医学上鼻腔内给药的效果相当于肌肉注射，因为鼻腔内毛细血管非常丰富，稍有不当容易对人体造成损害。
至于价格昂贵的天然海盐或温泉盐，医学研究报告指出其冲洗鼻腔的效果并不会比生理食盐水来的好，使用的感觉也不会比生理食盐水舒服。
2、盐水的配置
生理盐水的调配法为ML水中添加2.75克的洗鼻盐。在洗鼻盐水方面，通常建议使用接近体温约37℃的温盐水，减少对鼻粘膜的刺激。可以在家中自行调配，方法是开水兑一定量的冷开水。
如果直接使用药店的生理盐水的话，可以节省这两步，只用把握好盐水的温度即可。
3、洗鼻方法
（1）准备动作：以冲洗右侧鼻腔为例，身体略前倾位，将头向左侧倾斜；
（2）冲洗过程中：张开嘴，轻轻缓慢呼吸，将冲洗橄榄头插入一侧鼻腔，使水流灌入左鼻腔，可重复冲洗。用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。
另外，洗鼻最好先洗鼻前庭，再洗鼻腔深层，直接冲洗容易把鼻前庭的脏东西冲洗到鼻后腔，把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了
（3）冲洗过程中禁止用鼻孔呼吸，同时冲洗结束之后可以把头向各个方向轻轻摆动，以便使可能进入鼻窦的盐水可以流出来。
4、洗鼻的禁忌
（1）有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤史可能的病患避免使用；
（2）有发热、鼻出血、头痛等症状时避免鼻腔冲洗；
（3）鼻中隔术后冲洗慎重，不同手术情况不同，不可一概而论，请按照手术医生的医嘱进行。
除了洗鼻治疗之外，日常的护理也不能忘
1、注意饮食
尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
2、多运动
进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。
3、找出过敏原，并远离过敏原
不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行？做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。
4、注意环境卫生
室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。
5、保持鼻黏膜湿润
可以自制鼻喷剂（盐+苏打水）或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
6、做鼻子保健操
穴位（风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。
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