人到中年之后好像都会发福，就像突然被充了气的气球一样。无论男女，腰腹部变胖身材走样都不太美观，甚至还有损健康。那么对自己的容貌和身材有追求的女性朋友们就开始病态地追求纤细苗条，不间断地减肥，哪怕自身已经瘦成竹竿了还是不停的节食或者吃药减肥。
很多年轻女性，看某短视频平台上那些A4腰、锁骨放硬币等等跟风挑战，一味地只想在体重上面下功夫但是不运动，只节食吃药想达到目的，导致很多人月经不调啊或者胃又有了大大小小的毛病不断。无论如何，追求身材轻盈健康是值得我们推崇的，但是一味的只追求瘦，减成纸片人这样可不行，这随之而来的可不仅仅是别人艳羡的目光，可能随之而来的是更多你未可知的疾病缠着你。更何况45岁左右的女性的身体也经不住这么折腾，听医生的话，不需要太瘦，只要保持在一定范围内，开开心心地生活就好。总而言之，医生建议，女性追求瘦是可以的，但要在一定的范围里面，不能太瘦，对身体健康没有好处。
所以女性45岁之后，体重在多少斤算标准呢？
国际上有一个计算标准体重BMI指数的公式：体重(千克)/身高(米)?，所得出的指数若在18.5-24之间，就说明你符合标准，若上下浮动在10%之内，也是正常的。而如果过于高或者低，那就要重视起来了，为了自己的身体健康，各位需要做出相应的调整。
医生提醒，不管什么年纪的女性朋友们都不能太瘦，太瘦容易骨折，因为过于追求骨感导致没有足够的脂肪保护她们的骨头，45岁之后的女性朋友们更要注意，中老年之后很多人会慢慢骨质疏松，在这种情况下如果遇到什么磕碰那这就更加危险了。而且过瘦导致你没有足够的胆固醇等成分来合成胆汁，还会得结石，所以过于瘦弱是很危险的。医生强调，女性朋友们不能追求过瘦，要在健康的合理的取值范围里就够了，又不损美感又不会很脆弱。
生活中很多女性在年轻的时候体重都是在标准范围内的，分水岭几乎都是婚后生完小孩，身材没有恢复好，胃口也一直保持那么好，所以难免在身体代谢那么好的时候体重依然下不来。但是如果不趁着年轻把体重减回正常状态，那么一直保持到四五十岁的话，身体代谢变慢，甚至过于肥胖还会得三高，到那时就不只是需要减肥了，而且想要减肥就会更难。
无论如何，在我们苛责一些女性明明很瘦却还一直嚷嚷减肥的时候，也收敛一下看向一些身材骨感火辣的美女们的眼神吧，以瘦为美的审美暂时改变不了，那就不要再给女性们的改变添乱了，作为女性在社会上在家庭里的枷锁已经太多了，不要再无形中“绑架”女性朋友们了。
人到中年，尽量保持自己的体重在标准范围内，尽全力培养出健康的生活习惯，在饮食上面也要多做调整，要营养均衡的同时不要多油多盐，保持运动。这样让子女放心，让自己舒心。不仅能让自己身材管理比较好，还能让心情更加愉悦，那么在身心愉悦的同时，你的皮肤状态也会变得更好。这样你不仅身心更加健康，心态好少烦恼还会显得年轻，那么我们的女性朋友们何不照做呢？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
