一放暑假，孩子们就跟撒欢的马儿一样。爸妈上班不在家，自控能力较差的孩子往往会长时间看电视和玩游戏等……一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。因此，家长在暑假期间应该注意监督孩子的用眼习惯，莫要放任自流。
医院眼科专家提醒您，
美好的假期从爱护眼睛开始......
不正确的用眼习惯影响视力
很多孩子喜欢躺着看书、看电视，殊不知这种轻松“享受”的同时，也在不停损害着眼睛。有些家长不放心让孩子们出去玩，就把看电视、阅读课外书作为休息方式，而这种“休息”如果不得当，经常会使眼睛更加疲劳，正确的方法应当调整坐姿，保证照明，每次持续阅读不要超过一小时，间歇时做眼睛保健操或者极目远眺，都可以放松调节紧张的眼部肌肉。看电视距离不要太近，最好为电视屏幕对角线的4～5倍，另外，很多孩子喜欢玩电脑游戏，一待就是几小时，眨眼频率降到每十几秒甚至二十几秒一次，而正常人每五、六秒钟眨眼一次，此期间，注意力高度集中，眼睛泪液分泌量不足，以至于无法保持眼睛表面的湿润，造成“干眼症”，严重的甚至会损伤角膜。现在已经有人提出让孩子“回归自然”的理念，应当鼓励孩子多进行室外活动，亲近大自然，在更多视野开阔、空气清新的环境得到彻底的放松。
良好的生活作息习惯
眼睛无疑是人体中最柔嫩的器官，它敏感而容易受伤，不规律的生活作息必然伴随着视觉疲劳。饮食应当全面，可多补充维生素A、B、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。这些食品对视力保健会有帮助。切忌挑食，过于挑食的儿童如果缺乏某些微量元素也会导致近视，如缺钙、铬等，就会影响眼球壁的正常生理功能，其韧性和成形性发生改变，使眼球伸展，前后径增大，导致近视或助长近视度的加深。
常见的护眼方法
1、经过紧张的期末复习考试，孩子们的视力肯定会受到影响，如果不及时训练，这种影响会积累下去，不利于孩子视力发育。
2、暑假时间长，有时间进行视力训练，集中训练的效果已被证明非常有效。另外，暑假里孩子们总难抵御电视、手机、iPad等的诱惑，进行视觉训练时，老师会不断提醒孩子们注意保护视力，开展健康有益的假期活动，让孩子们养成好习惯，使视力不再下滑，并得到较好的恢复。
医院眼、耳鼻咽喉科简介
眼、耳鼻咽喉科现有医务人员5人，其中医师1名,中医师4名，硕士研究生1名。泸州市中西医结合耳鼻咽喉科专委会委员2人，泸州市中西医结合眼科专委会委员2人，泸州市眼科专委会委员1人。4名中医师分别在西南医院耳鼻咽喉科、医院眼科完成为期三年的住院医师规范化培训，并获得住院医师规范化培训合格证书。
科室擅长运用中西医结合治疗耳鼻咽喉科、眼科的常见病、多发病，如：急性鼻炎、慢性鼻-鼻窦炎、变应性鼻炎、鼻息肉、鼻出血、鼻中隔偏曲、鼻骨骨折、扁桃体炎、扁桃体肥大、扁周脓肿、慢性咽炎、声带息肉、声带小结、耳前瘘管、耳廓囊肿、耵聍栓塞、急性外耳道炎、分泌性中耳炎、耳鸣耳聋，麦粒肿、霰粒肿、急慢性结膜炎、角膜炎、角膜溃疡、角膜异物、翼状胬肉、角葡萄膜炎、睑内外翻、视神经炎、视网膜中央动（静）脉阻塞、糖尿病视网膜病变等诊治。能熟练掌握内镜系统开展了鼻窦手术、鼻息肉切除术、鼻粘膜划痕止血术、鼻中隔偏曲矫正、鼻骨骨折复位、扁桃体切除术、声带息肉切除术、耳前瘘管切除术、耳廓囊肿切除术、鼓膜切开置管术、麦粒肿、霰粒肿切除术、翼状胬肉切除术、角膜异物剔除术、睑内外翻矫正术等常见手术治疗，并同时开展了扁桃体灼烧技术、水针疗法等中医技术。
先进的医疗设备
科室现有高清鼻内镜手术系统、纤维鼻咽喉镜、食管镜、裂隙灯、日本拓普康电脑眼压计、电脑验光仪、眼前段照相机、眼底照相机等先进医疗设备。
专家简介
贺晓芳
中医师，研究生学历，硕士学位，本科毕业于成都中医药大学中西医临床医学，硕士毕业于西南医科大学中西医结合耳鼻咽喉专业，在西南医院完成耳鼻喉科住院医师规范化培训（三年），具有扎实的专科理论知识和丰富的临床经验。擅长于耳鼻咽喉科、眼科的常见病、多发病（如鼻窦炎、鼻出血、变应性鼻炎、扁桃体炎、声带息肉、突聋、耳鸣等）诊治，尤其对慢性扁桃体炎的灼烧治疗有一定研究，并发表相关学术论文。能熟练运用耳鼻咽喉内镜系统、纤维咽喉镜开展相关疾病的手术治疗。
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