俗话说伤筋动骨一百天，骨折后，由于骨折部位、严重程度以及个人的体质不同等情况，一般来说，愈合至少8-13周，因此，人们常说伤筋动骨一百天是很有道理的。今天就给大家聊一下关于“骨折术后康复功能锻炼”的那些事儿。
先来看个例子：50岁的王先生在一个雨夜不小心滑倒了，导致左胫骨骨折。手术后，他按照家中老人的嘱咐，在家中好好静养，基本上除了上厕所，其他时间都待在床上，整整养了天。等他觉得自己终于可以下床了，却发现自己的右腿活动不太自如了，走路更是变得一瘸一拐的。传统的骨折术后“静养”观念让老王追悔莫及。
一般来说，骨折复位并进行固定牵引数天后，就可以进行功能锻炼。开始可做患侧肌肉的静力收缩，以及被动锻炼，再逐步过渡到主动锻炼、肌力锻炼等。如果一直静养，关节不活动，就会造成关节僵硬，还可能引发肌肉萎缩甚至血栓等并发症。
骨折术后各期的功能锻炼原则
术后早期：主要指骨折后1～2周以内。此期外伤反应明显，肢体肿胀疼痛较重，一般靠近损伤部位的关节不宜活动，但可尽早开始肌肉的等长收缩练习（只使肌肉收缩但不活动关节），即使牵引和石膏制动下也可进行肌肉等长收缩练习；而远离损伤部位的肢端未固定的关节，则可以练习活动。如前臂骨折时可做轻微的握拳及手指伸屈活动，也可做前臂及上臂肌肉的收缩练习（腕关节不要活动）。再比如关节、肌腱粘连、骨折内固定的松解手术，手术后也应尽早开始功能锻炼。
术后中期：一般指骨折后3～6周。这时损伤反应已消退，肿痛已减轻，骨痂逐步生长。除继续进行患肢肌肉收缩活动外，邻近的关节也可开始活动练习。如上肢肱骨干骨折外固定后，可开始练习肘关节屈伸活动，但动作应缓慢，活动范围由小到大。
术后晚期：一般指外固定去除后，可依据病情进行全面的肌肉和关节的锻炼，以主动活动为主。如需要进行被动活动，则手法必须轻柔，严禁暴力。对有些患者可运用牵引装置辅助活动，使迅速恢复各关节的正常活动范围。
骨折的愈合主要依靠局部的血液供应,早期坚持功能锻炼可改善局部血液循环，所以功能锻炼对骨折愈合起着促进和推动作用。当然康复功能锻炼一定要在医生的指导下循序渐进地进行，不能鲁莽行事。所以对于骨折患者来说，康复治疗是手术的延续，术后只要结合规范、及时的康复治疗就能帮助患者尽快恢复患侧的肢体功能。
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