最近流行说不知意外和死亡哪个先来
言外之意就是要我们对自己负责
可不管怎么样的小心
多多少少生活都会出现小插曲
比如骨折、摔倒等意外
那么骨折后注意事项有哪些呢
小编今天请来了专家陪咱们聊一聊
陈新良，副主任医师，骨关节科主任兼院长助理。年毕业于滨州医学院临床医学专业，从事骨科临床专业25年，医院进修，师从袁文博士生导师。年于德国法兰克福关节中心研修髋膝关节置换。作为科室负责人，主持创办了骨关节科，擅长各类骨关节疾病，骨肿瘤，脊柱及骨创伤的诊治，特别在关节置换手术方面有丰富的临床经验。
专业特长：人工髋、膝、肩、肘关节置换，老年骨关节疾病的治疗，复杂的四肢骨折、骨盆骨折，颈椎、腰椎疾患的手术治疗。
01
骨折后可以医院？
一旦出现骨折，要先分部位。如果出现一些四肢骨折或者有脱位的情况，它的表现会有一些疼痛，可以看到局部的一些畸形状况，局部会出现一些淤血，并且在非关节的位置会出现反常活动。
如果出现这些情况要尽可能在畸形的位置的上肢或者下肢轻轻牵引一下，让它尽可能恢复正常状态。在有条件的情况下，可以用简易的类似甲板的物体，包括一些硬的纸壳、塑料，对肢体进行简单的固定和捆扎，这样进行简单的处理。同时咱们打，需要注意的事项在进行简单包扎或固定的时候一定不要过紧过松，过松没有太大作用，过紧它会影响血液和神经，造成损伤。
当骨折尤其涉及到脊柱的骨折，比如在家里或者在外工伤，高处坠落，引起的一些颈椎或者是腰椎、胸椎的一些骨折，一定要特别注意。怀疑有骨折时，当他受到的外界暴力比较大，一定要先观察胳膊、腿，感觉运动改变怎么样，他的脊柱部位疼痛在哪个位置，如果是颈椎受伤，出现一些麻木或者是一些瘫痪的情况，此时在他的位置相对比较安全的话，尽量不要去搬动他。要等专业人员来进行相应的救治和处理。如果进行搬运，很可能会容易造成二次伤害。包括着胸椎和腰椎，这些情况一定要大家注意，如果是轻微的疼痛也可以去轻微动他一下，如果出现上肢、下肢感觉的改变，包括麻木，一些感觉的丧失，力量的改变，包括手的力量减少，推的力量减少，在这种情况下，只要不是危险的场所只要他的位置相对还合理，尽可能不要轻易搬动。
02
疫情期间在家自我锻炼应注意？
因为健康运动来讲，每天的运动中强度以上的，轻微出汗，运动量累加有半个小时左右的运动量就足够了。运动前期还要进行准备性的运动，而后再进行正常的运动，最后再去放松。如果是在家里长时间坐，包括看电脑、看电视，长时间不运动。突然出现一些剧烈的运动，很容易把一些关节损伤。另外在活动的过程中，运动方式要循序渐进，从时间、从强度都要进行适当把控，以不过度劳累为主。在家运动也是如此，要遵从循序渐进的过程，不要做一些突然的剧烈运动加重因为运动带来的损伤，那样锻炼身体的效果就适得其反了。
制作：尹一帆
编辑：王真桢
校稿：侯昊男
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