NO,NO,NO!相比于骨折手术，术后的正确的康复指导和治疗也同样重要，得不到正确的康复治疗，往往会导致关节黏连和僵硬，极大的影响日常生活，这在肘关节和膝关节周围骨折中最常见。时间越久，康复治疗的效果越不理想。既然关节粘连、僵硬的危害那么大，怎样才能有效预防呢？
在不影响骨折愈合的情况下，早期在专业的康复治疗师的指导下进行关节屈伸等练习。一般建议术后2~4周常规来康复科就诊。一旦出现功能受限，应及时就医进行康复治疗，最好不要错过了术后3个月“黄金期”，至少要在术后5个月前去进行专业康复。
如何进行康复锻炼次数：少→多时间：短→长强度：弱→强
活动度以不感到疲劳、骨折部位未出现疼痛、循序渐进为原则。
早期（伤后1至2周）：
关节在不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我么平常所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩和粘连，促进血液循环消肿
中期（伤后2周至骨折的临床愈合）：
继续重复做早期的肌肉训练（等长收缩训练）
在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动
逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的活动度下降
在病情允许时，应尽早下床进行全身活动
后期（已达到临床愈合或已去除外固定）：
以主动活动为主，并适当的进行抗阻训练（患肢适当负重）以增强肌力
骨折术后并不能高枕无忧，术后的康复锻炼也十分的重要，目的是最早的最大程度的恢复患肢功能。骨折术后的康复锻炼往往被人们所忽视，等严重影响到日常生活时才开始重视，但大多数已经错过了绝佳的治疗时间。
文字：曾令阳编辑：杨圆
审核：夏发军秦燕
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