运动防护4类易受伤运动如何防护

一些热门的球类运动、水上运动等，很容易造成面部的运动损伤。专家提醒，在运动之前应做好各项保护措施，一旦发生鼻子、耳朵、口腔等不适和损伤，医院进行处理。

1、球类运动：发生鼻骨骨折

　　球类运动最常见的就是因打篮球、踢足球中肢体碰撞、摔跤、被球砸到等引起的鼻外伤，如鼻骨骨折和鼻出血。

　　当发生鼻外伤，鼻部会出现疼痛肿胀及鼻出血，部分严重情况可明显看到鼻子或鼻骨周围发生变形。此时，第一时间可采用冰敷的方法制止受伤部位肿胀和减少出血，医院就诊。一般来说，通过拍X光片可确认是否骨折以及骨折部位，确诊为鼻骨骨折的则需要住院进行复位治疗。

　　提醒：鼻骨骨折应在受伤后2-3小时内进行处理，一般不宜超过14天，否则容易发生畸形愈合，造成鼻子外形发生改变。鼻出血则视出血量而定，一次大量出血未能止血可引起休克的症状，而反复多次少量出血则可引起贫血。所以，发生鼻出血也最好能够看看医生，以明确受伤的严重程度。

2、游泳：鼻子呛水引起中耳炎和鼻窦炎

　　日前，深圳市卫计委公布今年深圳游泳场所水质第二批专项抽检结果，16个小区游泳池水质不合格，其中9个游泳池尿素超标。不可否认，许多游泳池的水质较差，含有大量细菌，游泳姿势不对导致呛水，水通过鼻咽腔的咽鼓管进入耳朵造成细菌感染，容易引起鼻窦炎和中耳炎，这种情况在儿童中尤为常见。

　　提醒：在上呼吸道发生感染，如感冒、慢性鼻炎或者本身有鼻窦炎、中耳炎的患者，患病或治疗康复期间不宜游泳。游泳的时候准备鼻夹、耳塞等防护工具，能有效降低因呛水引起鼻窦炎和中耳炎的风险。

3、拳击：鼻出血、牙脱落

　　拳击是近年年轻人中一种相当新潮的运动健身项目，但此项运动很容易受伤，比如鼻出血，牙脱落等，当然止血鼻塞和牙托能起到一定的缓冲作用。

　　提醒：业余拳击有头盔，可以避免头部受伤，拳击手套也比职业拳击要大，所以对运动员的保护很好。但如果不小心出现了鼻部或口腔受伤，则需要进行复位治疗并及时止血，两个月内不能再进行比赛或练习。

4、潜水：过深缺少防护会损伤耳膜

　　耳膜穿孔常见于硬物损伤如掏耳、外耳道异物等，高台跳水或潜水至水底8-10米以下，人的耳膜会因水压太大而受到损伤。

　　症状和治疗因水压引起耳膜破裂，当时会立刻产生耳痛、听力减退并伴有耳鸣等症状，严重时还会出现外耳道出血及耳内闷塞感，医院检查耳膜及听力情况，清除外耳道内存留的异物并消毒外耳道及耳郭，防止感染。

　　提醒：耳膜破裂以后不能进行外耳道冲洗和滴药，而且在穿孔愈合前禁止再次游泳或有水入耳，以免引起感染。

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