雨情如令★全民动员
暴雨灾难自救指南
众志成城，共同抗灾
凝聚人心｜鼓舞斗志｜一方有难｜八方支援
百年难遇的特大暴雨突袭河南郑州，也牵动着全国人民的心。全国各地正加紧聚集人力物力，驰援河南。
无论你是否有亲朋好友身处灾区，此刻都一定十分焦急，等待着最新的消息。面对天灾，人力显得十分渺小，我们更应该互帮互助，共同帮助河南挺过去！！！
需要注意的是，第一波救援后，河南仍将承担遭遇次生灾害的风险，老百姓的日常生活在短期内会受到严重影响。因此，我们整理出了一些自救求助的方法信息帖，希望能帮助到你及有需要的朋友。
众志成城，共同抗灾！！河南一定行！！
溺水急救方法
如果溺水者清醒，只需要陪伴他安慰他，给他保暖，医院观察。
如果溺水者昏迷但是有呼吸，可将溺水者侧卧，开放气道然后清理口鼻异物，等待急救车的到来。
如果溺水者发生心脏骤停，马上开始心肺复苏，先给予五次人工呼吸，随后三十次胸外按压，之后继续以三十次胸外按压加两次人工呼吸的比例持续施救。
外伤急救
1.擦伤/割伤
如果伤口浅，出血不多，可以洗净双手，用消毒纱布紧按伤口5-15分钟，用清水或生理盐水轻冲，然后使用碘伏消毒；伤口小可以贴创可贴，伤口大需要用干净纱布覆盖包扎，如果伤口略微红肿，怀疑会感染，可涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏。创可贴和纱布需要及时更换。注意，如是无法止血、伤口较深（在关节处）或伤口处露出脂肪和肌肉、动物爪牙或不干净的锋利器具造成的伤口、伤口污物无法去除、伤口长时间不愈合或红肿疼痛或化脓持续疼痛等任意情况，需要及时就医。
2.止血捆扎注意事项
止住血后，用绷带、布条包扎伤口，还可以用手指将伤口近心端的动脉血管压在骨头上，阻断血流。
3.骨折
首先，若骨折部位出血，可用手或干净的绷带，按压或绑住靠近心脏方向的出血点，把受伤部位的衣物脱下来或者剪掉，动作一定要轻柔，用毛巾包着冰袋冰敷在受伤部位，不要移动受伤的肢体，用木板、树枝、硬纸片甚至折叠多层的报纸进行必要的固定，因为伤处可能有内出血，不能固定过紧。简单处理后需要尽快就医，在看医生前，先不要吃喝，以防可能需要做手术。如果是脊椎骨折，不要移动伤者，马上拨打。
4.晕倒
自己感到头晕眼花时，应尽量坐下或躺下，避免因为晕倒导致摔伤，坐下或躺下后，多休息一会，避免起立时再次头晕，如果是坐着感到头晕，则可以把头埋在两膝间避免摔倒。
他人晕倒要首先检查其呼吸脉搏是否正常，如果有呼吸，使其平躺并松解腰带、紧身衣物，尽可能抬高双下肢，1分钟后还未苏醒则需要及时拨打。如果没有呼吸，立即拨打，并进行心脏按压、人工呼吸，直到急救人员到来。如果晕倒的人有明显外伤、出血，注意及时止血。
5.扭伤
停止走动，扭伤后48小时内只可冰敷不要热敷，平卧休息时可垫高脚踝，让脚踝高于心脏平面能够缓解充血和肿胀，严重扭伤可能导致骨折，需要尽快就医。
腹泻急救
脱水是腹泻最常见的症状，所以要注意多饮水或多喝汤，补充口服液态盐，大部分急性腹泻在不治疗的情况下也可以自行缓解，发生腹泻后不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出体外，在肠道内积聚甚至被吸收。出现腹泻持续2天以上没有缓解，出现严重脱水症状，伴有严重腹痛或直肠疼痛，出现大便黑血或黑便，伴有发热且体温超过38度。
失温急救
轻度和中度失温阶段：
只需要换上干衣物并挡住风寒吹袭即可；如果伤者可以吃东西，应该尽快让其吃点流质食物，然后再吃一点含糖的食物；将热水袋包在手套或者袜子里，然后把它放在伤者的腋窝，颈部和腹沟处；如果这些还不能让伤者恢复体温，此时就需要让某个身体温热的队友在睡袋或是其他干爽隔离物的情况下，以身体直接接触的方式让患者缓和过来。
切忌：
不可以低温症患者饮酒
不可以把外界辅助热源用于四肢而不是主躯干和头部
不可以采用滚烫的辅助热源，这是不可取的。辅助热源的最佳温度是在人体体温上下，过于滚烫的热源，会导致患者被烫伤。
怀孕急救
宫缩急救：
有规律宫缩的孕妇调整呼吸，鼻子吸气嘴巴缓慢吐气，不要张嘴大叫，尽量保存体力，手机记录宫缩间隔时间和持续时常，破水以后尽量平躺略微抬高臀部，第一胎不用担心，一般从5分钟一次的规律宫缩到分娩要好几个小时甚至十多个小时，分娩过的孕妇如果有宫缩2-3分钟一次持续半分钟以上，要做好分娩准备。
注意事项重点总结
1、看到无人机记得打开手电筒挥舞，会帮助救援人员确定方向
2、生理期的女生不到万不得已切勿淌水，如避不开淌水，医院检查。
3、水里会裹挟大量的垃圾与细菌，如有大面积接触过雨水或泥水，到家后一定要清洁身体，找出常备药品以防万一。
4、衣服可以改装成救生圈：长袖衣服可通过扎住袖口裤口并打湿后吹气的方式；短袖可把上下两端扎住，打湿吹气作为救生圈。注意，可以留下吹气的口，衣服会缓慢漏气，这样只要时不时补充吹气就可以（冲锋衣材质效果明显，其他面料请慎重）
5、如果被困，请在原地尽量往高处等待救援，不要冲出去寻找安全的地方。
6、不要喝自来水，有条件喝瓶装水，或烧开的水。
7、给所有充电宝和手机充满电，一旦停电，严格控制手机使用，家庭成员可保持手机每次只开机一个，保持畅通，
